Profesores y profesoras de yoga
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Estilos de yoga: cuál te conviene
- Hatha: ritmo pausado, posturas sostenidas. Ideal para empezar.
- Vinyasa: secuencias fluidas coordinadas con la respiración. Más dinámico.
- Yin: posturas largas y pasivas para soltar tensión y ganar flexibilidad.
- Restaurativo: relajación profunda con apoyos. Pensado para el descanso del sistema nervioso.
- Yoga prenatal: adaptado a cada trimestre del embarazo.
Qué mirar en una instructora de yoga
Más que el estilo, importa cómo te hace sentir la clase. Fíjate en si explica alternativas para cada postura, si respeta tus límites y si el ambiente es amable. Las reseñas de otros alumnos en Metriotes te dan una idea antes de reservar.
Yoga en el parque, en la playa o en tu casa
Cada profesional de Metriotes marca su modalidad (presencial, online o ambas) y publica dónde da las clases, con enlace al mapa. Así puedes encontrar quien practique cerca de ti o quien enseñe a domicilio.
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Preguntas frecuentes
¿Qué tipo de yoga es mejor para empezar?
Hatha o yoga suave suelen ser los más recomendables: ritmo lento y explicaciones claras de cada postura.
¿Necesito ser flexible para hacer yoga?
No. La flexibilidad es una consecuencia de la práctica, no un requisito. Una buena instructora te ofrece variantes para tu nivel.
¿Qué necesito para mi primera clase?
Ropa cómoda y, si la clase es presencial, una esterilla (muchas instructoras prestan una). Evita comer pesado una o dos horas antes.
¿Cuánto dura una clase de yoga?
Lo habitual son 60 a 90 minutos. Cada profesional indica la duración de sus clases en su perfil.
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